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2013年9月22日のアーカイブ

ひめトレを使った体幹セミナー

  • 2013-09-22(日)09:08
  • 更新日:2013-09-22 09:45

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昨日はジョイフィット真砂本町で尾陰先生のひめトレを使った体幹セミナーを受けて来ましたdp_01_03_001_17.gifdp_01_02_005_2.gif
 
 
 
骨盤底筋群や足の裏の接地面の感覚が確実に変わって身体がどんどん動きやすく姿勢が良くなるのを実感(^-^)vde_02_0068_6.gif
 

 
骨盤底筋群は力を入れは、ティッシュをス〜っと取るような感じ(*^^*)ウフ♪なるほど〜    
 
 
今日からのひめトレ認定セミナーがめっちゃ楽しみになってきました!
 
 
 
頑張るぞ!o(^o^)ode_02_0004_14.gif
 
 

みんな  楽しみにしててねde_03_0006_17.gifde_02_0019_p_10.gif

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